Tai Chi Kung o Tai Qi Gong significa “trabajo de la energía” y podría definirse como el arte que estimula el flujo armonioso del Chi o Qi (energía) para aumentar la salud y la vitalidad. Esta antigua gimnasia china ha sido utilizada desde hace miles de años con la finalidad de prevenir enfermedades. Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación y automasajes son elementos propios de esta antigua técnica.

 

Los diferentes estilos de Chi Kung tienen un componente mental muy importante y coinciden en el trabajo del movimiento, la respiracióny la postura, mejorando de este modo la movilización de las articulaciones, el estiramiento de tendones y músculos y optimizando la estructura corporal, el equilibrio y la coordinación.